Vuoi rimanere aggiornato
con i nostri eventi?
Puoi farlo gratuitamente!
Basta inserire la tua mail:



Tutti gli eventi


Lucca - Sabato tutti sulle Mura per promuovere l'attività fisica 26-05-2012



Muoversi per contrastare gli effetti negativi della sedentarietà, prevenire la disabilità, impedire l’aggravarsi delle malattie. Fa bene a tutte le età, ma ancora di più se si è anziani e affetti da patologie croniche. Per questo la Regione Toscana promuove ormai da molti anni l’AFA, Attività Fisica Adattata, rivolta agli anziani, ma frequentata in realtà dai 55 anni in su.

Si tratta di un programma di esercizio fisico, non sanitario, svolto in gruppo e indicato per cittadini con disabilità correlate a sindromi algiche da ipomobilità o a sindromi croniche stabilizzate. L'Attività Fisica Adattata rientra nella programmazione regionale rivolta alla promozione e adozione di corretti stili di vita che ha portato alla realizzazione in tutte le aziende ASL di specifici corsi.

Quest’anno il giorno dedicato alla promozione di questa attività, denominato AFA DAY, si celebra in questo periodo nelle Aziende sanitarie di tutta la Regione.

A Lucca l’AFA DAY si svolgerà sabato 26 maggio a partire dalle ore 16. Daranno vita alla manifestazione tutte le persone che partecipano ai corsi AFA, accompagnati dagli istruttori delle palestre e associazioni sportive di tutto il territorio dell’Azienda USL 2.

Questo il programma dell’iniziativa: alle ore 16 è previsto il ritrovo al campo CONI di tutti i partecipanti, con la consegna di una maglietta ricordo della giornata;

alle 16.30 ci sarà la partenza a piedi, a gruppi, per una passeggiata sulle mura urbane, entrando da Porta San Donato. Durante la passeggiata i gruppi si fermeranno lungo il percorso per brevi dimostrazioni di Attività Fisica Adattata.

Alle 17.30 è programmato l’arrivo nel piazzale del “Caffé delle Mura”, dove si svolgerà un simpatico momento di aggregazione insieme al saluto delle autorità.

Intorno alle 19.00 è previsto il rientro al campo CONI e quindi la conclusione dell’iniziativa.

La cittadinanza è invitata a partecipare a questa giornata organizzata dall’Azienda USL 2, insieme a vari enti ed associazioni del territorio, per porre l’accento sull’importanza di un’attività fisica regolare. I programmi AFA, in particolare, vogliono fornire un’opportunità di esercizio sicuro ed efficace per contrastare la sedentarietà per tutta la popolazione, ma sono disegnati appositamente per partecipanti con specifici problemi di salute e sono volti a prevenire la disabilità o a impedire che si aggravi. In molte malattie croniche, la disabilità è aggravata dalla sedentarietà: un circolo vizioso che può essere corretto con adeguati programmi di attività fisica.

I programmi AFA sono erogati da enti profit e no-profit in palestre e piscine. Gli istruttori sono laureati in scienze motorie (o titoli di studio equivalenti) o fisioterapia. Ai partecipanti viene chiesta una quota di 5 euro per l’assicurazione, e un contributo di 2 euro a seduta per gli esercizi in palestra, e di 2.50 euro per quelli in piscina. Gli esercizi vengono svolti in gruppo: in media 17 partecipanti per 2 o 3 sedute alla settimana. Si tratta di esercizi appositamente studiati anche per persone con malattie croniche: artrosi, osteoporosi, Parkinson, ictus, finalizzati alla modificazione dello stile di vita, e alla prevenzione secondaria e terziaria della disabilità.

Anche a seguito di studi internazionali è stato verificato che l’AFA è sicura anche per soggetti molto anziani e fragili; migliora il mal di schiena e altre condizioni dolorose dovute alla scarsa attività motoria; migliora il movimento e il cammino; riduce l’isolamento sociale; migliora l’umore dei partecipanti.

mappa